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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年72月30日 66:00   【字号:       】

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      首先,要尽快调整作息,放松大脑。快速恢复体力的最佳方法是补足睡眠,上班、上学后要做到早睡早起,起居有序。下了班,早点回家,尽量不要参加应酬或娱乐活动,避免继续亢奋,不要再熬夜。睡前洗个热水澡或泡泡脚,再喝杯热牛奶都有助于睡眠。

      只穿一件厚衣服相较于只穿一件棉衣或羽绒服,叠穿面料更细致的衣服更有利于保暖。专家建议至少穿三件衣服,通过多件衣服的叠加,形成气流空间,从而保护身体免受冷空气侵袭。至于材质,与合成材料不同,棉料透气而吸汗,是皮肤最好的朋友。此外,羊毛、天鹅绒或羊绒也是保暖的绝佳衣料。

      人有七情六欲,生气在所难免,从健康角度还是要学会控制自己的情绪。“现实生活中不少人都有这种感觉,遇到一件事觉得很暴怒,当时觉得这个事情大得不得了,但是可能过了半天,就会觉得不是什么大不了的事了。”宋恩峰说,首先,平时要有一个“大事化小,小事化了”的好心态。其次,要学会冷静。发生吵架争执时,可以先主动离开这个环境,找个凉爽的地方或用冷水洗洗脸。通过“冷”让自己冷静,同时也可以分散自己的注意力。

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      “健康的人是不推荐用阿司匹林的。”陈月建议,一个人是否需要服用阿司匹林,一定要在专业医生的评估下进行。(记者 步雯 实习记者孔天骄腹部脂肪过多或关联大脑萎缩阿尔兹海默病,腹部脂肪,研究人员,大脑结构,质量指数212206健康常识英国研究人员发现,身体多余脂肪尤其是腹部堆积脂肪,或与大脑萎缩相关。而脑容量减少,关联记忆衰退和阿尔兹海默病的风险较高。研究报告刊载于最新一期美国《神经学》周刊。

      其实这种情况,在即将到来的春节长假,从南方到北方游玩或者回乡团圆的人群里,发生的并不少。




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